Aktuellt retreat
Ett Bättre Liv
Ett retreat med tid för återhämtning, rörelse och nya perspektiv.
Under två dagar får du lämna vardagens tempo och ge plats åt stillhet, rörelse, reflektion och sådant som kan öppna för nya perspektiv.
10–11 oktober 2026 · The Soul Studio, Saltsjö-Boo
Datum
10–11 oktober 2026
Plats
The Soul Studio, Saltsjö-Boo
Pris
3 330 kr inkl. lunch och fika båda dagarna
Två dagar utanför vardagens tempo
Ett Bättre Liv är två dagar för dig som vill kliva ur vardagens tempo en stund och ge plats åt något annat. Tid att stanna upp, känna efter, röra på kroppen, reflektera och kanske se på dig själv och ditt liv med lite nya ögon.
Under dagarna varvar vi meditation och stillhet med rörelse och träning, healing, föreläsningar, workshops och egen reflektion. Det finns både aktivitet och vila, gemenskap och tid att landa i det som väcks längs vägen.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av meditation, healing eller träning. Du kommer som du är.
Det här får du uppleva
Dagarna är upplagda som en helhet där olika delar får avlösa varandra i ett lugnt tempo.
Meditation & stillhet
Guidade stunder där du får sakta ner, vara i nuet och lyssna inåt.
Rörelse & träning
Rörelse som ger energi och kontakt med kroppen, anpassad för att du ska kunna delta utifrån dina förutsättningar.
Healing
Tid för vila och återhämtning genom guidade healingstunder.
Föreläsningar & workshops
Samtal och övningar som ger kunskap, frågor att utforska och utrymme för nya perspektiv.
Reflektion & återhämtning
Egen tid och gemensamma stunder för att skriva, landa och ta hand om det som väcks under dagarna.
Från ett tidigare Ett Bättre Liv
Mia Humble & Malin Hörnlund
Vi som håller i Ett Bättre Liv
Ett Bättre Liv leds av Mia Humble och Malin Hörnlund. Tillsammans håller vi ihop de två dagarna och guidar deltagarna genom retreatets olika delar.
Malin Hörnlund
Malin har en bakgrund inom både hälsa, träning och ledarskap och har arbetat med människor och utveckling under många år. Hon är utbildad hälsopedagog, personlig tränare, klimakteriecoach, massageterapeut och Reiki Master och har också en bakgrund som elitgymnast.
För Malin handlar hälsa om helheten. Att förstå vad man behöver, skapa utrymme för återhämtning och hitta det som faktiskt fungerar i det liv man lever. I Ett Bättre Liv möts hennes erfarenhet av träning, coaching, återhämtning och arbete med människor.
Mia Humble
Mia har över 25 års erfarenhet av coaching och personlig utveckling och har under många år arbetat med att hjälpa kvinnor att hitta riktning, våga förändra och ta steg mot det de vill skapa i sina liv.
Hon är författare, uppskattad talare och entreprenör och har själv byggt företag. I Ett Bättre Liv bidrar Mia med sin erfarenhet av coaching, personlig utveckling och att guida människor genom förändring.
Aktuellt retreat
Praktisk information
När
10–11 oktober 2026
Kl. 10.00–17.00 båda dagarna
Var
The Soul Studio
Gårdsvägen 4
132 49 Saltsjö-Boo, Nacka
Investering
3 330 kr
Lunch och fika ingår
Bekväma kläder rekommenderas. Efter bokning får du mer praktisk information inför helgen.
Tidigare deltagare berättar
Röster från deltagare på tidigare retreat.
Tack för en fantastisk helg tillsammans med alla dessa härliga människor. Det var verkligen givande och gav mig många nya perspektiv på sådant jag länge försökt förstå.
Den här retreaten har varit en av de mest givande upplevelserna jag varit med om. Det har funnits både skratt och tårar, men framför allt har jag vuxit som människa.
Tack för en fantastisk helg, den blev livsomvälvande för mig. Jag har behövt ha denna veckan nu efter helgen för att landa och samla mig.
Vill du vara med?
Välkommen till två dagar med tid för dig, tillsammans med oss och en liten grupp kvinnor.