PRISER
Investera i din hälsa – flexibla paket och priser. Alla priser är inklusive moms.
Move & Heal
Mitt signaturpaket där träning, healing och coaching kombineras för att stärka både kropp och sinne. Perfekt för dig som vill skapa djupare balans, minska stress och bygga långsiktig hälsa. Vi jobbar tillsammans med både fysisk och mental styrka, energi och välmående.
📍 Så här går det till:
1️⃣ Inledande samtal (ca 45 min) där vi kartlägger dina mål och behov.
2️⃣ Healing-sessioner för att minska stress, frigöra blockeringar och balansera energin.
3️⃣ Personligt träningsupplägg utformat för din nivå, med övningar som stärker både kropp och sinne.
4️⃣ Uppföljningar och coachning för att justera upplägget och säkerställa att du gör framsteg.
5️⃣ Veckovis uppföljning och coaching (25 min) för personlig utveckling, stöd, frågor och justeringar.
💡 Fördelar med Move & Heal:
✔ En helhetslösning för både kropp och själ
✔ Individuellt anpassat upplägg baserat på dina behov
✔ Regelbunden uppföljning för långsiktiga resultat
✔ Flexibelt – online, fysiskt eller i kombination
🔹 Startpaket – Kom igång!
💬 1 inledande samtal (45 min)
💆♀️ 4 healing-sessioner (20 min varje vecka)
🏋️♀️ Personligt träningsupplägg
🔄 Veckovis uppföljning och coaching (25 min)
📍 Pris: 7 777 kr (1 mån) 22 222 kr (3 mån)
Healing
Oavsett om du söker balans, återhämtning eller vill frigöra energiblockeringar, erbjuder jag healing som stärker både kropp och själ. Genom energiarbete och intuitiv vägledning hjälper jag dig att minska stress, lösa upp spänningar och skapa djup avslappning.
💆♀️ Healing kan hjälpa vid:
✔ Stress och oro
✔ Trötthet och energibrist
✔ Smärta och spänningar
✔ Sömnproblem
📍 Välj mellan enskilda sessioner eller paket
🕯 25 min healing – 800 kr
🕯 55 min healing – 1400 kr
🔹 Paketpriser (för dig som vill ha en djupare effekt och bättre pris):
💫 3 x 25 min: 2 200 kr (spara 200 kr)
💫 3 x 55 min: 3 900 kr (spara 300 kr)
📍 Sessionerna kan ske online eller fysiskt – du väljer det som passar dig bäst. Reiki är dessutom friskvårdsberättigat!
Boka din session idag och ge dig själv verktygen för ett mer balanserat och harmoniskt liv. 💜
Personlig träning
Vill du ha en hållbar och individanpassad träningsrutin som passar din vardag och dina mål? Med Personlig träning & träningsupplägg får du en skräddarsydd plan där vi tillsammans skapar en strategi som fungerar för dig.
📍 Så här går det till:
1️⃣ Inledande samtal (30–45 min) där vi går igenom dina mål, utmaningar och förutsättningar.
2️⃣ Skräddarsytt träningsupplägg baserat på vårt samtal – anpassat för en hållbar och effektiv träning.
3️⃣ Uppföljning där vi justerar upplägget och ser till att du gör framsteg. Du väljer hur ofta du vill ha uppföljning!
💡 Fördelar med personlig träningscoachning:
✔ Få ett träningsupplägg anpassat efter din kropp & livsstil
✔ Få regelbunden uppföljning för att hålla motivationen uppe
✔ Skapa en långsiktig och hållbar träningsrutin
🔹 Startpaket – kom igång!
💬 1 inledande samtal + 21 dagars träningsupplägg samt uppföljning två gånger (15 min *2)
📍 Pris: 5 555 kr
Coachning
Vill du stärka din hälsa, hantera stress eller skapa hållbara vanor? Jag erbjuder personlig coaching där vi tillsammans skapar en plan utifrån dina behov och mål. Genom evidensbaserade metoder och intuitiv vägledning hjälper jag dig att hitta rätt strategi för ditt välmående och din utveckling.
💡 Coaching passar dig som vill:
✔ Skapa balans och hållbara vanor
✔ Hantera stress och hitta mer energi
✔ Få stöd i en livsförändring
✔ Hitta motivation och riktning
📍 Välj mellan enskilda sessioner eller paket
🕰 25 min coaching – 700 kr
🕰 50 min coaching – 1300 kr
🔹 Paketpriser (för dig som vill ha kontinuerligt stöd och bättre pris):
💫 4 x 25 min: 2 600 kr (spara 200 kr)
💫 4 x 50 min: 4 900 kr (spara 300 kr)
📍 Sessionerna kan ske online eller fysiskt – flexibelt utifrån dina behov.
✨ Ta steget idag och investera i din hälsa & utveckling!
Mer energi & styrka - även mitt i livet
Hormoner i förändring? Kroppen förändras genom livet, men det betyder inte att du måste känna dig trött, stressad eller ur balans. Mitt i livet-paketet är skapat för dig som vill stärka kroppen, öka energin och må bra under denna fas av livet.
Vi kombinerar styrketräning, rörlighet och healing vid behov för att skapa ett program som stärker dig inifrån och ut.
📍 Så här går det till:
1️⃣ Inledande samtal (30–45 min) där vi kartlägger dina behov och mål.
2️⃣ Skräddarsytt träningsupplägg med fokus på styrka, rörlighet och hållbar träning.
3️⃣ Healing (om du vill) för att balansera energin, minska stress och förbättra återhämtning.
4️⃣ Uppföljning & justeringar för att säkerställa att du gör framsteg och mår bra.
5️⃣ Veckovis uppföljning (15 min) för stöd och justeringar.
💡 Fördelar med Mitt i livet-paketet:
✔ Bygg styrka & energi anpassat för din kropp och livsstil
✔ Kombinerar träning, rörlighet och healing för en helhetsbalans
✔ Flexibla upplägg – online, fysiskt eller i kombination
✔ Regelbunden uppföljning för långsiktiga resultat
🔹 Startpaket – Kom igång!
💬 1 inledande samtal (45 min)
🏋️♀️ Personligt träningsupplägg för 3 veckor
💆♀️ 1 healing-session (15 min)
🔄 Veckovis uppföljning (15 min x 4)
📍 Pris: 6 666 kr